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Dein Trainingsplan wird von uns individuell und nur für dich erstellt. könnte mir jemand einen Trainingsplan erstellen oder mir Tipps geben wie ich das am besten mache? Auf keinen Fall länger, da sonst der Testosteronspiegel abfällt, der Cortisolspiegel steigt und Du anfängst Muskeln zu verbrennen. Jedoch müssen Trainer/innen die hochindividuelle Entwicklung im Kinder- und Jugendalter (anatomisch, motorisch, neuronal, hormonell uvm.) ... Ich kann den Trainingsplan einstellen wie ich will - meine Spieler werden nur eines - immer schlechter. Ein dynamisches, realistisches Fußballerlebnis, wie kein anderes Spiel es bieten kann. Daher ist der Eishockey Trainingsplan für den Torwart mit zusätzlichen Übungen für die Reaktion und Schnelligkeit ausgerüstet. ... Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir Ihnen aus zeitlichen Gründen keinen individuellen Trainingsplan erstellen können. Fahre ja schon ein wenig länger (seit 2013) mit Scheibenbremsen, habe bzw. 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